Stundenplan

Stundenplan ab 10.02.2020
Zeiten Mo Di Mi Do Fr Sa
09:00-10:00           Anfänger
10.-7. Kup
Ruben
10:05-11:05           ab 6. Kup
Ruben
11:10-12:10           Privatstunden
nach Vereinbarung
16:15-17:00   Kinder
4-6 Jahre
Adriana
  Kinder
4-6 Jahre
Adriana
Kinder
3-5 Jahre
Ruben
 
17:05-18:05 Anfänger
10.-7. Kup
Ruben
Anfänger
10.-7. Kup
Aleksa
ab 8. Kup
Ruben
Anfänger
10.-7. Kup
Adriana
Anfänger
10.-9. Kup
Ruben
 
18:10-19:10 F.o.F.
ab 12 Jahren
Ruben
ab 6. Kup
Aleksa
ab 6. Kup
Ruben
ab 6. Kup
Adriana
ab 8. Kup
Ruben
 
19:15-20:15 ab 2. Kup
Ruben
  ab 4. Kup
Ruben
Toleu Tabata
Martin
ab 6. Kup
Ruben
 
 

F.o.F. = Fight or Flight (hohe konditionelle Anforderung/Anpassung)
Toleu Tabata = Ideal zur Fettreduktion und energetischer Anpassung
(hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlagen eine Kombination aus Kraft- und Cardiotraining bildet. Eine Tabata-Einheit besteht aus acht Intervallen à 20 Sekunden)

!!! ACHTUNG !!!
Wir bitten darum, die jeweiligen Stunden (Gürtelfarben) so gut wie möglich einzuhalten!

In den Schulferien gilt ein anderer Stundenplan
(dieser wird zeitgerecht hier veröffentlicht)!